Eneagrama: Tipo 9 – Recomendações

Este guia visa apresentar a teoria e tipologia do Eneagrama. Os posts serão traduções e adaptações do original, que merece todos os créditos: Understanding Enneagram Practical Guide

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RECOMENDAÇÕES PARA A PERSONALIDADE TIPO NOVE

Vale a pena examinar a tendência do seu tipo para acompanhar os outros, fazer o que eles desejam para manter a paz e ser legal. Será que constantemente concordar com os desejos de outros fornece o tipo de relacionamentos que realmente o satisfará? Lembre-se, é impossível amar os outros se você não está realmente presente para eles. Isso significa que você deve ser você mesmo, que você (paradoxalmente) precisa ser independente para que você possa realmente estar lá para os outros quando eles precisam de você.

Exerça-se. Force-se a prestar atenção ao que está acontecendo. Não desvie ou desengaje das pessoas, ou entre no mundo dos sonhos e fantasia. Trabalhe em concentrar sua atenção para se tornar um participante ativo no mundo ao seu redor. Tente se tornar mais comprometido mental e emocionalmente.

Reconheça que você também tem agressões, ansiedades e outros sentimentos com os quais você deve lidar. Os sentimentos e impulsos negativos são uma parte de você e eles afetam você emocional e fisicamente, quer você reconheça ou não. Além disso, suas emoções negativas são muitas vezes expressas inadvertidamente e impedem a paz e a harmonia que deseja em seus relacionamentos. É melhor fazer as coisas abertamente primeiro, pelo menos, permitindo-se tomar consciência dos seus sentimentos.

Embora isso seja muito doloroso para você, se seu casamento acabou em divórcio ou se você está tendo problemas com seus filhos, você deve examinar honestamente como você contribuiu para esses problemas. Examinar relacionamentos problemáticos será extremamente difícil porque as pessoas envolvidas estão próximas do seu coração. Os sentimentos que você tem para os outros lhe dão muita identidade e auto-estima. Mas se você realmente ama os outros, você deve examinar o papel que você desempenhou em qualquer conflito que tenha surgido. Em última análise, a escolha é simples: você deve sacrificar a sua paz mental (a curto prazo) pela satisfação de relacionamentos genuínos (a longo prazo).

Faça exercícios freqüentemente para se tornar mais consciente do seu corpo e emoções. (Alguns Noves correm fazendo tarefas e pensam que estão fazendo bastante exercício.) O exercício regular é uma forma saudável de autodisciplina e aumentará sua consciência de seus sentimentos e outras sensações. A consciência do corpo permitirá concentrar-se e concentrar sua atenção em outras áreas da sua vida também. O exercício também é uma boa maneira de entrar em contato e liberar agressão.

Reprimir seus sentimentos levará a reações de somatização – dores de cabeça inexplicáveis, dor nas costas, náuseas e outras doenças corporais. Enxaquecas repentinas, choro, ataques de pânico e medo de sair para o público (agorafobia) são exemplos de problemas fisiológicos e psicológicos causados ​​por emoções reprimidas. Será difícil procurar ajuda para isso se precisar, mas pode ser necessário. Não tenha medo. Sua vida será mais rica e você estará mais em paz se você fizer isso.

Não use remédios ou álcool para tranquilizá-lo, exceto em momentos de grande crise. Podem poupar-lhe a ansiedade, mas ao custo de abafar a própria consciência e capacidade de lidar com aquilo que você está tentando desenvolver. Usando tranquilizantes não é algo que você realmente precisa, apenas algo que você acha que precisa para poupar seu desconforto. Lidar com as crises não só aumentará sua auto-estima, mas será um sinal real para os outros que você é verdadeiramente uma pessoa forte e que eles serão capazes de olhar para você em apoio em momentos de crise em suas vidas.

Na medida em que são reprimidos como indivíduos, uma das maiores tragédias para os Noves é que eles podem chegar ao fim de suas vidas e perceber que eles nunca viveram. É como se suas vidas tivessem acontecido com outra pessoa: eles realmente não os viviam. Eles podem perceber (se apenas fracamente) que eles estavam “adormecidos” na maioria das vezes. Não viva assim. Aceite sua vida e aprenda a sentir a magnitude do que é estar vivo. Se você desistir de sua presença, desista de sua vida.

Confie em si mesmo para ventilar sua raiva e medos com sua esposa e amigos. (Responder aos outros e expressar sentimentos está ameaçando muitos tipos de personalidade, então você não está sozinho.) Tenha confiança de que você não irá danificar seus relacionamentos expressando-se. Pense no conforto de saber que seus relacionamentos são sólidos, que sua família e amigos responderão a você e que você pode ser você mesmo e crescer como um indivíduo. Esta é uma base para tranquilidade genuína e conforto.

Um dos seus maiores recursos é a sua receptividade para as pessoas: outros se sentem calmos, seguros e aceitos ao seu redor. Mas eles vão te amar e buscá-lo ainda mais se eles também sentem que você os entende e está atento às suas necessidades. Ouça as pessoas com cuidado e conheça-as como elas realmente são. O amor que você tem para elas – e elas para você – será muito mais real e muito mais valioso.

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