Esta será uma série de posts traduzidos e adaptados diretamente do livro No More Mr. Nice Guy de Robert A. Glover, publicado pela Barnes & Noble Digital, o qual merecem todos os créditos.
Link para o primeiro capítulo: A Síndrome do Bonzinho: Introdução
Faça das suas necessidades a sua Prioridade
“Eu quero que você saiba que eu estou realmente incomodado sobre aquela coisa da qual falamos na semana passada. ” Lars, um executivo cheio de ansiedade, iniciou sua segunda sessão de aconselhamento com esta afirmação. Lars tinha vindo me ver pelo incentivo de sua esposa. Ele relatou estar deprimido e infeliz por tanto tempo quanto era capaz de se lembrar. Nos últimos meses, ele havia encontrado dificuldades para dormir à noite e estava experimentando uma enxaqueca regularmente. Mesmo quando tudo na sua vida parecia estar indo bem – bom trabalho agradável, casa, família, etc – ele nunca parecia estar feliz.
Em sua primeira sessão de aconselhamento, Lars revelou que ele tinha fantasias constantes de dar uma reviravolta em tudo e desaparecer indo para outro lugar do mundo. Estes pensamentos fazia-no sentir-se culpado, então ele os manteve para si mesmo. Nessa sessão eu perguntei a Lars que ele fazia por si mesmo. Ele me deu um olhar intrigado. “O que você quer dizer?” ele perguntou. Eu repeti a pergunta.
Depois uma pausa, ele respondeu: “Não muito, eu acho.” Pelo resto da sessão, eu compartilhei com ele a importância de fazer suas necessidades uma prioridade e ter a responsabilidade de encontrar maneiras de enfrentá-las. Esta discussão foi recebido com bastante medo e resistência por Lars. A mesma hesitação se repetiu quando ele começou a sua segunda sessão de aconselhamento.
“Qual parte da nossa discussão na semana passada fez você se sentir desconfortável? “Perguntei. “Toda ela”, respondeu ele.”Essa parte sobre fazer minhas necessidades uma prioridade realmente me deixou tenso.” Perguntei-lhe qual parte sobre assumir a responsabilidade por suas necessidades o deixou ansioso. “Tudo”, ele respondeu. “Isso aparentemente me torna egoísta e egocêntrica.” O que há de errado com isso? Perguntei. Lars olhou para mim com espanto. “O que há de errado com isso”, respondeu ele, “é que iria ser egoísta e seria muito parecido com o meu velho. Tudo o que ele pensou foi em si mesmo e o resto de nós sofreu muito como resultado. Eu simplesmente não posso fazer isso. Eu não poderia ser um FDP egocêntrico como ele. Eu tenho uma esposa, filhos, um emprego, uma hipoteca, e contas a pagar. Não há espaço para eu começar a me comportar como meu pai.”
Caras que não precisam de atenção
Lars é um típico Cara Bonzinho, quando se trata de suas necessidades. Caras Bonzinhos geralmente centralizam a sua atenção em ao encontro das necessidades de todos os outros ao tentar precisar de “pouca manutenção”. Quando eu conversar com eles sobre como fazer as suas necessidades uma prioridade, a resposta é semelhante à de Lars. Este padrão onipresente entre Caras Bonzinhos é o resultado do condicionamento da infância. Quando as necessidades de uma criança não são atendidas de maneira oportuna, saudável, a criança pode vir a acreditar que ela é “ruim” por ter necessidades. Ele também pode pensar que são suas necessidades que levam as pessoas a feri-lo ou abandoná-lo.
Tipicamente Caras Bonzinhos respondem a essas interpretações imprecisas dos eventos de sua vida através do desenvolvimento de uma série de mecanismos de sobrevivência.
● Tentando parecer sem necessidades e sem vontades.
● Dificultando o recebimento de ajuda.
● Utilizando “Contratos secretos.”
● Cuidando – Centrando a atenção nas necessidades das outras pessoas.
Enquanto criam uma ilusão de segurança na infância, estes mecanismos de sobrevivência só aumentam as chances de suas necessidades não satisfeitas e passarem despercebidas.
Tentar parecer sem Necessidades e sem vontades Impede os Cara Bonzinhos de te-las recebidas
Para Cara Bonzinhos, tentar tornar-se sem necessidades e sem vontades foi uma forma primária de tentar lidar com suas experiências de abandono da infância. Quando crianças tiveram a maioria das necessidades que se sentiam e ali foram mais abandonados, assim eles acreditavam que eram as suas necessidades que levaram as pessoas a afastarem-se.
Estes meninos desamparados concluem que, se pudessem eliminar ou ocultar todas as suas necessidades, então ninguém iria mais abandoná-los. Eles também se convenceram de que se eles não tiverem necessidades, não seria tão mal e tão ruim quando essas necessidades não forem atendidas. Eles não só aprendem cedo que devem esperar para ter as suas necessidades satisfeitas, mas também que sua própria sobrevivência parecia depender de parecer ocultá-las.
Isto cria uma ligação insolúvel: esses meninos um pouco desamparados não conseguiam reprimir totalmente as suas necessidades e permanecerem vivos, e eles não poderiam satisfazer as suas necessidades por conta própria. A única solução lógica era tentar fazer com que eles parecessem ser sem necessidades e sem vontades e tentarem ter suas necessidades atendidas de forma indireta e camuflada.
Como resultado desses mecanismos de sobrevivência na infância, Caras Bonzinhos muitas vezes acreditam que é uma virtude terem poucas necessidades ou vontades. Abaixo desta fachada de falta de necessidades e vontades, todos os Cara Bonzinhos são realmente extremamente carentes. Conseqüentemente, quando eles tentarem fazer suas com que as suas necessidades sejam satisfeitas, os Caras Bonzinhos são freqüentemente
indiretos, obtusos, manipuladores e controladores.
Dificultar o recebimento de ajuda Impede Caras Bonzinhos de recebê-las
Além de usar estratégias ineficazes para obter as suas necessidades satisfeitas, Caras Bonzinhos são péssimos recebedores. Uma vez quer ter suas necessidades atendidas paradigmas contradiz sua infância, Caras Bonzinhos ficam extremamente desconfortáveis quando na verdade eles conseguem o que querem. Apesar de Caras Bonzinhos levarem bastante tempo para compreender este conceito, eles estão tem medo de conseguirem o que eles realmente querem e usarão de medidas extremas para ter certeza que não irão.
Caras Bonzinhos terão uma agenda inconsciente conectada com necessitados ou pessoas indisponíveis, agenda com atividades imprecisas, não sendo claras e indiretos, afastando as pessoas, e sabotando-se. Uma boa ilustração dessa dinâmica é a maneira como Caras Bonzinhos comumente tentam obter as suas necessidades sexuais satisfeitas. Muitos dos Caras Bonzinhos com quem já trabalhei manifestaram o seu interesse por sexo, ainda que freqüentemente sentem-se frustrados em suas tentativas de obter essas necessidades satisfeitas. Isso geralmente é porque suas ações praticamente garantem que não vão conseguir o que eles acreditam que eles querem.
Caras Bonzinhos têm um dom incrível para escolher parceiros que, por causa de abuso sexual na infância ou outras experiências negativas com o sexo, tendem a levar um tempo para ser sexualmente expressivos. Quando esses parceiros tornam-se disponíveis para atividade sexual, não é incomum que os Caras Bonzinhos fazerem algo que garanta que eles não terão as suas necessidades satisfeitas. O Cara Bonzinho pode responder de diversas formas, assumindo o controle ao invés de deixar a experiência sexual se desdobrar.
Ele pode se concentrar nas necessidades sexuais de sua parceira antes que ela tenha uma chance de prestar atenção nele. Ele pode começar uma briga, fazendo um comentário sobre seu peso ou sua indisponibilidade no passado. Todas estas estratégias praticamente garantem que o Cara Bonzinho não terá a experiência do medo, vergonha ou ansiedade que pode ter desencadeada se ele realmente permitir que alguém se concentre em suas necessidades.
Atividade de Libertação # 12
- Você acha que é adequado que você tenha necessidades?
- Você acredita que as pessoas querem ajudar você a satisfazer suas necessidades?
- Você acredita que este mundo é um lugar de abundância?
Utilização Contratos Secretos Impede Caras Bonzinhos a ter as suas necessidades atendidas
Todos Caras Bonzinhos são confrontados com um dilema: Como eles podem manter o fato de que eles têm necessidades ocultas, ainda assim criar situações em que eles têm alguma esperança de obter as suas necessidades satisfeitas?
Em conquistar este objetivo aparentemente impossível, Caras Bonzinhos usam contratos secretos. Inconscientemente, esses acordos obscuros são a principal forma que Caras Bonzinhos interagem com o mundo ao seu redor. Quase tudo que um cara legal faz representa alguma manifestação de um contrato secreto.
O Contrato secreto Cara Bonzinho é simplesmente assim:
1) Eu vou fazer isso (Preencher o espaço em branco) para você,
para que
2) Você faça isso (Preencher o espaço em branco) para mim.
3) Nós dois vamos agir como se não tivéssemos consciência deste
contrato.
A maioria de nós já teve a experiência de se inclinar sobre a sua amada e sussurrar no seu ouvido, “Eu te amo”. Em seguida, aguardar com expectativa que ela responda com: “Eu também te amo.” Este é um exemplo de um contrato secreto em que uma pessoa dá para receber. Dando um “Eu amo você” para obter “eu te amo também” em troca é a forma básica que Caras Bonzinhos vão tentar fazer com que todas as suas necessidades satisfeitas.
Não há nada de errado em pedir a sua parceira para dizer que te ama, mas dizendo-lhe “eu te amo” primeiro e esperar receber um “eu também te amo” em troca é claro, indiretamente, uma manipulação. Como resultado do condicionamento que receberam em sua família e da sociedade, Caras Bonzinhos acreditam que se eles forem “Bons”, então eles devem ser amados, ter suas necessidades atendidas, e ter uma vida livre de problemas. Na realidade, o paradigma principal da Síndrome de Cara Bonzinho é nada mais do que um grande contrato secreto com a vida.
Atividade de Libertação # 13
Identificar pelo menos um contrato secreto entre você e alguém ou alguma coisa. O que você dá? O que você espera em troca? Compartilhe essa informação com outra pessoa. Pergunte à pessoa como se sente ao responder a uma agenda clara. Cuidados Impedem Caras Bonzinhos a ter suas necessidades atendidas Uma das formas mais comuns que nas quais os Caras Bonzinhos utilizam contratos secretos para tentar satisfazer as suas necessidades é através dos cuidados.
Cara Bonzinhos acreditam que seus cuidados são, fundamentalmente, de amor e são uma das coisas que os torna pessoas boas. Na realidade, cuidar não tem nada a ver com estar amando ou bondade. Cuidados são uma tentativa imatura e indireta para tentar alcançar as necessidades de alguém que conheceu.
Cuidados sempre consistem em duas partes:
1) Focando nos problemas , necessidades ou sentimentos dos outro, a fim de
2) Sintir-se valioso, ter suas próprias necessidades satisfeitas, ou para evitar lidar com os próprios problemas ou sentimentos.
Reese, um designer gráfico, de quase trinta anos, é um bom exemplo dos extremos de zelo que os Caras Bonzinhos produzem em seus relacionamentos íntimos. Reese, que é gay, lamentou em uma das suas sessões de terapia, “Por que eu não consigo encontrar um parceiro que me dá tanto de volta quanto eu dou a ele?” Ele passou a descrever como todos os seus namorados pareciam ser sugadores e como ele sempre fazia tudo o que
dava.
Em um ano, Reese entrou em três relacionamentos intensos. Cada qual começou maravilhosamente e pareciam ser o parceiro que ele estava procurando. Cada falhou por causa de o mesmo cenário: Reese escolheu homens que precisavam ajuda emergencialmente ou de amparo. O primeiro namorado vivia no Canadá e tinha recentemente saído das drogas. Ele veio morar com Reese, mas nunca pediu um visto de trabalho e se esforçava para ficar limpo.
Reese mudou seu jeito ser solidário e com seu namorado tinha esperança de que ele iria encontrar um emprego e ficar longe das drogas. Finalmente, Reese foi para casa para por vida em ordem. Mais tarde, ele descobriu a partir de um amigo em comum que a razão de seu namorado nunca ter solicitado um visto de trabalho era porque ele tinha HIV positivo, algo que ele não conseguiu dizer a Reese.
O próximo namorado era de um tipo diferente e nunca tinha enfrentado a sua homossexualidade. Seus pais e religião mantinham-no em constante conflito. Ele nunca foi capaz de se comprometer com o relacionamento. No entanto, Reese saiu de sua maneira de ser solidário, tudo isso com a esperança de que seu namorado acabaria por fazer as coisas endireitarem e que ele ficaria com Reese.
O terceiro namorado foi das forças armadas. Ele estava vivendo na base, cerca de 40 quilômetros do apartamento de Reese e não tinha carro. Reese teve que tomar a iniciativa de ir encontra-lo muitas vezes até o transporte próximo. Como Reese tinha mais dinheiro, ele sempre pagava quando eles saiam. Reese freqüentemente comprava presentes ao seu namorado e emprestava-lhe dinheiro. Quando esse namorado foi transferido para um estado diferente, Reese deixou seu emprego, vendeu seu carro, e mudou-se junto dele, e voltou três meses.
Durante este período de 12 meses, enquanto Reese estava tão ocupado zelando pelas necessidades e problemas dos seus namorados, que ele desistiu do seu trabalho e da maioria de seus amigos e familiares. O zelo de Reese permitiu que ele para ficasse alheio aos seus próprios comportamentos autodestrutivos, enquanto investiu uma tremenda energia em tentar corrigir os outros. Isso é verdadeiro para bonzinhos, não importa o quanto ele dão aos outros, eles nunca sentiu que recebem igualmente em troca.
Cuidar Vs. Zelar
Embora Caras Bonzinhos vejam tudo o que fazem pelos outros como expressão de amor e cuidado isso tem muito pouco a ver com carinho. Aqui estão as diferenças:
Zelar vs Cuidar
1) Zelar – Dá aos outros o que o doador precisa dar.
1) Cuidar – Dá aos outros o que o receptor precisa.
2) Zelar – Vem de dentro do vazio do doador.
2) Cuidar -Vem de um lugar de abundância do doador.
3) Zelar – Sempre tem contratos inconsciente anexados.
3) Cuidar -Não tem anexos.
Caras Bonzinhos zelam por um grande número de razões, nenhuma delas tem nada a ver com amor. Para eles, mesmo o ato mais inócuo e sutil, muitas vezes tem algumas relações de troca anexadas. Cara Bonzinhos dão da forma que gostariam que outros para dessem a eles. Eles dão presentes, carinho, retornos, sexo, surpresas. Eles vão estimular o seu parceiro para tirar um dia de folga, comprar uma roupa nova, ir ao médico, fazer uma viagem, sair de um emprego, voltarem para a escola – ainda assim não se permitirão fazerem qualquer uma das mesmas coisas.
Atividade de Libertação # 14
Identifique dois ou três exemplos de seu comportamento de zelo. A fim de estimular a consciência da sua guarda, faça uma das seguintes tarefas por um período de uma semana:
1) Pare de zelar por um tempo. Caras Bonzinhos levam bastante tempo para diferenciar o que é cuidar e vigiar, pare de se doar por completo (exceto para jovens, filhos dependentes). Diga às pessoas o que você está fazendo para que eles não fiquem confundidos. Observe os seus sentimentos e as reações de outras pessoas.
2) Conscientemente tentar zelar mais do que você já zela. Por mais estranho que essa tarefa possa parecer, é um maneira muito eficaz para criar a consciência de seu comportamento exageradamente de zelo. Preste atenção em como você se sente e como as pessoas reagem a você.
O Triângulo vitimista
Mais do que ajudando Caras Bonzinhos a satisfazer as suas necessidades, contratos secretos e cuidados apenas levam à frustração e ao ressentimento. Quando essa frustração e ressentimento ocorre por tempo suficiente, muitas vezes atinge alguns aspectos não muito bonitos. Dando para obter cria um ciclo de loucura chamado triângulo vitimista.
O triângulo vitimista consiste em três sequências previsíveis:
1) O Cara Bonzinho dá aos outros na esperança de obter algo em troca.
2) Quando não percebe que ele está recebendo tanto quanto ele dá, ou que ele não está recebendo o que ele esperava, ele se sente frustrado e ressentido. Lembre-se, o Cara Bonzinho é a pontua dentro de um “acordo” que não é totalmente objetivo.
3) Quando essa frustração e ressentimento se acumulam o tempo suficiente, ele transborda na forma de ataques de raiva, comportamentos passivo-agressivo, fazendo beicinhos, birras, retirando-se, envergonhar, criticando, culpando, mesmo até com abusos físicos. Uma vez que o ciclo foi concluído, ele geralmente começa tudo de novo.
Minha mulher se refere a esses episódios como vômitos vitimistas. Às vezes, vomitar se assemelhará a birra de uma criança calma. Às vezes, a vítima vomitará de uma forma passiva-agressiva na qual o Cara Bonzinho vai ter um caso ou agirá de alguma maneira oculta. Todo o tempo a pessoa que vomita vai se sentir justificada de muitas maneiras, afinal ele se sente vitimado.
Estes vomitos de vítima são uma das principais razões que os Caras Bonzinhos nem sempre são tão agradáveis. O relacionamento de Shane com sua namorada Racquel é um bom exemplo do triângulo vitimista e do vômito emocional. Shane levava Racquel em um pedestal e no fundo, ele acreditava que ela só poderia amá-lo se ele fosse “bom o suficiente.”
A fim de ganhar o seu amor ele lhe dava presentes, enviava-lhe cartas, mensagens de telefone, comprava roupas, planejava surpresas especiais, e ajudava em sua casa e com os filhos. Tudo isso criou um senso de endividamento emocional para Racquel. Ela se sentia como se ela nunca pudesse pagar Shane por tudo que ele fazia por ela.
A verdade é – que ela não podia. Shane estava tentando comprar o amor dela – apenas o contrato não estava claro. Com o tempo, a única maneira que ela tinha para lidar com o sua bondade e cuidados foi dispensando seu namorado. Quando isso aconteceu, Shane foi devastado. Ele não conseguia entender se ele cumpriu sua parte no contrato, por que Racquel não iria manter a parte dela. Ele não achava que ele seria tão difícil agradá-la. Quanto mais Shane dava a Racquel, mais ressentido ele se tornava. Ele a acusava de não amá-lo.
Eles tinham enormes batalhas em que eles travavam, chamando-se de várias coisas ofensivas. Depois Shane sentiria medo e remorso e buscava recuperar Racquel e tentava consertar as coisas (o tempo todo ressentindo-a por não segui-lo e tentar consertar as coisas). Ele, então, começava novamente a atuar de forma semelhante para conquistar o seu amor. O ciclo se repetia mais uma vez.
Atividade de Libertação # 15
Pode ser difícil fazer uma ligação direta entre o seu comportamento e os vômito emocional que inevitavelmente se seguem. Observe as maneiras que você machuca as pessoas que você ama.
● Você faz observações através de “piadas” dolorosas?
● Você os constrangê em público?
● Você freqüentemente se atrasa?
● Fazer você se “esquece” as coisas que já lhe pediram para fazer?
● Você criticá-os?
● Você retira-se ou ameaçar sair?
● Você os deixa frustrados até explode com eles?
Pergunte aos outros sobre seu vômito emocional. Esta informação pode ser difícil de ouvir e pode desencadear um ataque de vergonha, mas é uma informação importante para sair do triângulo vitimista.
Tornando-se Verdadeiramente Egoista
Quando comecei a escrever este livro eu compartilhei primeiros rascunhos com os membros dos meus grupos de homens Não Mais o Cara Bonzinho! Em uma ocasião, um membro do grupo declarou: “Parece que toda a ênfase do livro está em focalizar-se em sí próprio. Parece realmente egoísta e egocêntrico, quando propõe-se o Cara Bonzinho deve apenas pensar em si mesmo e não se preocupar com mais ninguém.”
Mesmo embora eu não tendo a intenção de escrever Não Mais o Cara Bonzinho! com este tema em mente, comenta este membro do grupo, continha uma importante verdade que eu ainda não tinha estado plenamente consciente até então. Desde quando os Caras Bonzinhos aprenderam a sacrificar-se para sobreviver, a recuperação deve centrar-se em aprender a colocar-se em primeiro lugar e fazer suas necessidades prioritárias.
A maioria dos Caras Bonzinhos se espantam quando digo-lhes que é saudável ter necessidades e que as pessoas maduras tem suas necessidades como prioridades. Às vezes tenho que repetir esta verdade muitas vezes para que ele ela se estabeleça dentro dos Caras Bonzinhos, ter necessidades significa ser “carente”, e necessitados represetam um bilhete só de ida para o abandono.
Eu digo a Caras Bonzinhos: “Ninguém foi colocado neste planeta para atender às suas necessidades” (exceto seus pais – e seu trabalho já foi feito). Eu também lembro-os que eles não foram postos neste planeta para atender às necessidades de qualquer outra pessoa (exceto de seus filhos – até a fase adulta).
Esta mudança de paradigma é sempre chocante para a recuperação de Caras Bonzinhos. A idéia de fazer as suas necessidades uma prioridade parece ser o caminho mais rápido para ser tudo o que repudiavam, mal amados e sozinhos.
Sempre que eu desafio Caras Bonzinhos a se concentrarem em fazer as suas necessidades uma prioridade, suas respostas são bastante previsíveis:
- “As pessoas vai ficar com raiva de mim.”
- “As pessoas vão pensar que sou egoísta.”
- “Eu vou ficar sozinho.”
- “O que aconteceria se todos vivessem assim? “
Eu em seguida, listo os benefícios para os Caras Bonzinhos e as pessoas ao seu redor quando eles começam a colocar-se em primeiro lugar:
- Eles aumentarão a probabilidade de conseguir o que eles precisam e querem.
- Eles poderão dar realmente – dando o que as pessoas realmente precisam.
- Eles poderão dar sem ressentimento e expectativa.
- Eles tornar-se-ão menos necessitados.
- Eles se tornarão mais atraentes.
A maioria dos Caras Bonzinhos realmente gostam do último benefício na lista. Desamparados, covarde e necessitados não são atrativos em um homem. Confiança e auto-confiança. A maioria das pessoas são atraídas por homens que têm um senso de si. Colocando-se em primeiro lugar não afastar as pessoas, atrai-las. Colocar-se em primeiro lugar é essencial para obter o que se quer no amor e na vida.
Tomando Responsabilidade sobre obter suas próprias necessidades ajuda Cara Bonzinhos a terem suas necessidades atendidas
Para Caras Bonzinhos terem as suas necessidades satisfeitas, eles devem começam a mudar seu núcleo de paradigmas. Essa mudança inclui vir a acreditar que:
- Ter necessidades é parte do ser humano.
- Pessoas Maduras fazem suas próprias necessidades prioritárias.
- Eles pode pedir ajuda par-a satisfazer suas necessidades de forma clara e direta.
- Outras as pessoas realmente querem ajudá-las a satisfazer as suas necessidades.
- Este mundo é um lugar de abundância.
Em a fim de obter as suas necessidades satisfeitas, a recuperação dos Caras Bonzinhos passa por fazer algo radicalmente diferente do que eles fizeram anteriormente. Para esses indivíduos, colocar-se em primeiro lugar não é apenas uma sugestão para mudar a ordem de prioridade. É essencial não só para obter necessidades satisfeitas, mas também para seu recuperar o poder pessoal, sentir-se totalmente vivo, e experimentar o amor e a intimidade.
Curiosamente, quando Caras Bonzinhos assumem a responsabilidade por suas próprias necessidades e tornam-as uma prioridade, beneficiam também aqueles que estão em torno deles. Longe dos contratos secretas, dos jogos de adivinhação, das explosões de raiva e comportamentos passivo-agressivo.
Longe da manipulação, do controle do comportamento e do ressentimento. Aprendi essa lição alguns anos atrás. A feriado estava se aproximando e os nossos filhos iam sair da cidade. Tentei planejar algum tempo com minha esposa Elizabeth, mas ela parecia ambivalente e pouco disposta a se comprometer com o que ela queria fazer.
Eu me senti frustrado e coloquei meus planos em espera. Finalmente, com a insistência de um amigo, eu decidi tentar colocar-me primeiro lugar no fim de semana. Eu fiz planos e convidei minha esposa para se juntar a mim, se ela se sentisse inclinada. Eu fiz várias coisas que eu queria, inclusive de passar algum tempo com os amigos. Como se viu, Elizabeth decidiu se juntar a mim em várias ocasiões. Na segunda-feira, ela contou-me que ela tinha apreciado o fim de semana e não queria que isso acabasse.
O Desafio
Em uma sessão de um dos meus grupos de homens Não Mais o Cara Bonzinho!, eu desafio cada um dos membros dos grupos a experimentar colocar-se em primeiro lugar por pelo menos uma semana. Embora o desafio cria uma ansiedade tremenda para todos os homens, cada um decidiu aceitá- la. As experiências de três deles Lars, Reese, e Shane são apresentadas abaixo.
Lars
Lars, apresentado no início do capítulo, foi para casa depois que o grupo e disse à esposa que ia fazer as suas necessidades uma prioridade na semana seguinte. Ela foi inicialmente resistente à sua proclamação – o que aumentou a sua ansiedade. Para aumentar a sua coragem, Lars chamou um alguns homens do grupo. Seu incentivo deu-lhe o apoio que precisava para seguir com seu compromisso. Lars decidiu mantê-lo.
Seu plano para a semana envolvia ir ao ginásio todos os dias e trabalhar. Antes de seus filhos nascerem, Lars tinha sido fisicamente ativo. As demandas do lar, trabalho e as crianças tinham posto um fim a isso. Lars decidiu alternar seus treinamentos antes e depois do trabalho. Quando ele falou sobre seu plano com sua esposa, ela aplicou-lhe um pouco de culpa. “Isso não é justo, você começar a trabalhar fora e eu não”, ela proclamou.
Lars foi tentado a voltar atrás. Ele teve um impulso de tentar encontrar uma solução para que sua esposa podesse trabalhar fora também. Em vez disso, ele refletiu a sua preocupação e disse a ela que estava indo para o trabalho de qualquer jeito. Durante as suas duas primeiras idas ao ginásio, Lars estava sobrecarregado com culpa e ansiedade. No entanto, ele perseverou. Após o terceiro dia, sua esposa realmente perguntou-lhe como foi seu treino. Como a semana continuou, Lars começou a se sentir mais fortalecido e otimista sobre a vida.
Ele começou a dormir melhor. Ele gostava de estar perto de outras pessoas no ginásio que também estavam cuidando bem de si mesmas. Surpreendentemente, depois de sua primeira semana, sua esposa lhe disse que ele a inspirou a começar a tomar mais conta de si mesma também. Ela disse-lhe que ela ia começar a levar as crianças depois da creche na academia e começaria uma aula de aeróbica.
Reese
Reese se juntou ao grupo Não Mais o Cara Bonzinho! depois de seu rompimento com seu último namorado. No começo, ele tinha estado desconfortável em ser o único homem gay do grupo, mas os outros homens e ele aceitaram que tinham que começar a trabalhar no aprendizado relacionamentos e homossexuais poderiam representar uma chance de aprender.
O hábito de Reese nos finais de semana era sair com seu último namorado frequentando bares gay na sexta-feira, sábado e nas noites de domingo. Na manhã de segunda-feira, ele estava exausto. Ele passava o resto da semana tentando se recuperar. Reese estava com medo que se ele não saisse sempre que seu namorado quisesse, seu namorado iria deixá-lo.
Reese decidiu que, num fim de semana, ele se colocaria em primeiro lugar e faria o que parecia certo para ele. Ele avisou seu namorado com antecedência. Reese decidiu que iria sair apenas numa noite, não beberia, e iria embora meia-noite. No sábado, ele fez alguns planos para ir assistir um filme com alguns dos rapazes no grupo. No domingo, ele ficou em casa relaxando e limpando a casa e lavando roupas. Seu objetivo era ir pra cama pelas 10:00 da noite no domingo.
Quando a segunda-feira chegou, Reese sentiu descansado e preparado para suportar o ritmo do seu trabalho. Seu namorado não caiu fora, e o resto da semana sentiu-se produtivo e foi agradável.
Shane
Shane, também apresentado no início do capítulo, gostava de fazer as coisas para sua namorada. Shane regularmente dava-lhe presentes, planejava surpresas, e fez tudo o que podia para ajudá-la. O plano de Shane para colocar-se em primeiro lugar envolveu prestar atenção quando ele tinha um impulso para fazer algo pela sua namorada. Sempre que ele se sentia esse impulso, ele fazia algo por si mesmo. Quando ele pensou
em lavar o carro dela, ele lavou o seu primeiro. Quando sentiu o desejo de comprar-lhe um presente, ele comprou alguma coisa para si mesmo. Quando ele pensou em ligá-la só para ver se ela estava bem, ele chamou um membro do grupo em seu lugar. Tudo isso criou uma ansiedade tremenda para Shane.
Para sua grande surpresa, no final da semana Racquel relatou que se sentia muito menos sufocada por Shane e realmente ansiosa para passar um tempo com ele. Ela até chamou tarde da noite depois que as crianças estavam na cama e convidou-o para fazer amor.
A Duas semanas depois, Shane e Racquel falaram sobre a mudança em uma sessão de aconselhamento de casais. Eles decidiram continuar o processo. Por um período de seis meses, eles concordaram que Shane não daria nenhum presente ou planejaria qualquer surpresas para Racquel. Durante os seis meses seguintes ele se absteve de dar em seu aniversário, o Natal, e os cartões de dia dos namorados ou presentes. Durante esse tempo, ele se concentrou em cuidar melhor de si mesmo e ter as suas necessidades
atendidas.
Shane levou um tempo para perceber que só Racquel não parou de amá-lo, mas ela realmente tornou-se mais apegada a Shane. Este último ano, eles relataram que Shane poderia dar um presente sem usá-lo como uma forma de obter a aprovação ou afirmação. Durante este tempo, Shane também tinha aprendido que fazer suas necessidades uma prioridade tornou-o menos dependente, carente, e medroso. Ambos Shane e Racquel relataram desfrutar de todas as mudanças que sofreram desde que Shane tomou a decisão de começar a colocar-se em primeiro lugar.
Tome uma Decisão
Caras Bonzinhos acreditaram num mito que lhes promete que, se desistirem de si e colocarem os outros em primeiro lugar, eles serão amados e terão suas necessidades atendidas. Há apenas uma maneira de mudar essa lógica, esse paradigma improdutivo dos Caras Bonzinhos – colocando-se em primeiro lugar.
Tomar a decisão de auto colocar-se em primeiro é a parte mais difícil. Mas botar em prática é relativamente fácil. Quando o Cara Bonzinho coloca-se primeiro, há apenas uma voz a considerar – o sua própria. As decisões agora são feitas por um indivíduo, ao invés de por um comitê. Ele não tem mais a ler a mente, prever, ou tentar agradar a múltiplas vozes com agendas conflitantes. Ao colocar-se primeiro todas as informações que ele precisa para tomar uma decisão é dentro de si: “É isso que eu quero? – Sim. Então
isso é o que vou fazer. “
Atividade de Libertação # 16
Tome a decisão de colocar-se em primeiro lugar por um fim de semana ou mesmo uma semana inteira. Diga às pessoas ao seu redor o que você está fazendo. Peça a um amigo para apoiá-lo e incentivá-lo neste processo. Preste atenção à sua ansiedade inicial. Preste atenção à sua tendência a reverter para os padrões antigos. No final do período, peça às pessoas ao seu redor para avaliarem o que mudou para eles quando você se coloca em primeiro lugar.
Lembre-se, você não tem que fazer isso perfeitamente. Basta fazer. A libertação da Síndrome do Cara Bonzinho envolve assumir responsabilidade por suas próprias necessidades. Outros podem cooperar com o Cara Bonzinho, mas eles não são responsáveis pela satisfação das suas necessidades. Ao fazer a sua necessidades uma prioridade e colocando-se em primeiro lugar, a recuperação de Caras Bonzinhos pode possibilitar uma visão de que o mundo é um lugar de abundância. Eles podem realmente vir a acreditar que suas necessidades são importantes e há pessoas lá fora que ficam felizes e estão dispostas a ajudá-los a encontrá-las.
Don't Forget to Be Awesome 